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Vegane Baked Oats mit Apfel und Zimt in einer Auflaufform, mit Apfelspalten, Pflanzenjoghurt und Ahornsirup

Vegane Baked Oats mit Apfel und Zimt

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Warme, kuchenartige Baked Oats aus dem Ofen mit Apfel, Zimt und Walnüssen – der vegane TikTok-Frühstückstrend für zu Hause.
Portionen 4 Portionen
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 35 Minuten
Gesamtzeit 50 Minuten

Kochutensilien

Zutaten
  

Für den Baked-Oats-Teig

  • 250 g kernige Haferflocken
  • 500 ml Hafermilch oder eine andere Pflanzenmilch
  • 2 reife Bananen zerdrückt
  • 1 Apfel, groß fein gerieben
  • 3 EL Ahornsirup
  • 1 TL Zimt gemahlen
  • 1 TL Backpulver
  • 1 Prise Salz
  • 1 TL Vanilleextrakt
  • 50 g Walnüsse grob gehackt

Zum Belegen

  • 1 Apfel, klein in dünne Scheiben geschnitten
  • 1 TL Zimt zum Bestreuen

Zum Servieren

  • 4 EL Pflanzenjoghurt nach Belieben
  • 2 EL Ahornsirup zum Beträufeln

Zubereitung
 

Ofen vorbereiten und Mischung anrühren

  • Heize den Ofen auf 190 Grad Ober-/Unterhitze vor und fette eine rechteckige oder runde Auflaufform (ca. 20 x 20 cm) leicht ein.
    Vegane Baked Oats mit Apfel und Zimt in einer Auflaufform, mit Apfelspalten, Pflanzenjoghurt und Ahornsirup
  • Verrühre in einer großen Schüssel die Haferflocken, Hafermilch, zerdrückten Bananen, den geriebenen Apfel, Ahornsirup, Zimt, Backpulver, Salz und Vanilleextrakt gründlich miteinander. Lass die Mischung 5 Minuten quellen – die Haferflocken nehmen so schon etwas Flüssigkeit auf und die Masse wird gleichmäßiger.
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  • Hebe die gehackten Walnüsse unter die Mischung und gieße alles in die vorbereitete Auflaufform.
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Apfel-Topping und Backen

  • Verteile die dünnen Apfelscheiben fächerartig auf der Oberfläche und bestreue sie mit etwas Zimt – das sorgt für ein appetitliches Muster und karamellisiert beim Backen leicht.
    Vegane Baked Oats mit Apfel und Zimt in einer Auflaufform, mit Apfelspalten, Pflanzenjoghurt und Ahornsirup
  • Backe die Baked Oats 30-35 Minuten, bis die Oberfläche goldbraun ist und die Mitte beim Hineinstechen mit einem Holzstäbchen nur noch leicht feucht, aber nicht mehr flüssig ist. Die Konsistenz bleibt bewusst saftiger als bei einem klassischen Kuchen.
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  • Lass die Form nach dem Backen 5-10 Minuten ruhen, bevor du die Baked Oats in Stücke schneidest – so setzt sich die Masse und lässt sich sauberer portionieren.
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Servieren

  • Serviere die Baked Oats warm, mit einem Klecks Pflanzenjoghurt und einem zusätzlichen Schuss Ahornsirup. Reste schmecken am nächsten Tag auch kalt direkt aus dem Kühlschrank.
    Vegane Baked Oats mit Apfel und Zimt in einer Auflaufform, mit Apfelspalten, Pflanzenjoghurt und Ahornsirup

Notizen

Baked Oats halten sich abgedeckt 3 Tage im Kühlschrank und schmecken auch kalt gut, lassen sich aber ebenso in der Mikrowelle oder im Ofen wieder aufwärmen. Du kannst sie auch portionsweise einfrieren und bei Bedarf auftauen.

Nährwerte

Kalorien: 340kcalKohlenhydrate: 48gProtein: 9gFett: 11gBallaststoffe: 7g
Autor: Redaktion
Kalorien: 340kcal
Gang: Comfort Food, Frühstück
Küche: International, Vegan
Stichwort: Apfel Zimt, Baked Oats, Hafer, veganes Frühstück, Vegetarisch
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