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Vegane Pilz-Rahmsuppe mit Kräuter-Croutons – Cremige Pilz-Rahmsuppe mit gerösteten Champignons, Thymian und knusprigen Kräuter-Croutons – der perfekte Start in die Pilzsaison.

Vegane Pilz-Rahmsuppe mit Kräuter-Croutons

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Cremige Pilz-Rahmsuppe mit gerösteten Champignons, Thymian und knusprigen Kräuter-Croutons – der perfekte Start in die Pilzsaison.
Portionen 4 Portionen
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 25 Minuten
Gesamtzeit 40 Minuten

Zutaten
  

Für die Suppe

  • 500 g braune Champignons geputzt, in Scheiben
  • 150 g Steinpilze oder Kräuterseitlinge in Stücken
  • 1 Zwiebel fein gewürfelt
  • 2 Zehen Knoblauch fein gehackt
  • 2 EL Olivenöl
  • 2 EL Mehl
  • 150 ml Weißwein trocken, alternativ Gemüsebrühe
  • 700 ml Gemüsebrühe
  • 200 ml Hafersahne
  • 2 Zweige frischer Thymian Blättchen abgezupft
  • 1 TL Sojasauce
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 1 EL Zitronensaft

Für die Kräuter-Croutons

  • 3 Scheiben Bauernbrot vom Vortag in Würfel geschnitten
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL getrockneter Oregano oder frische Petersilie gehackt
  • 1 Prise Salz

Zubereitung
 

Croutons vorbereiten

  • Heize den Backofen auf 200°C Ober-/Unterhitze vor. Vermenge die Brotwürfel in einer Schüssel mit Olivenöl, Oregano und Salz, sodass jedes Stück gleichmäßig benetzt ist.
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  • Verteile die Brotwürfel auf einem Backblech und röste sie 8-10 Minuten, bis sie goldbraun und knusprig sind. Zwischendurch einmal wenden, damit sie nicht anbrennen.
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Suppe kochen

  • Erhitze das Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer bis hoher Hitze. Gib die Champignons und Steinpilze hinein und brate sie 6-8 Minuten scharf an, bis sie Farbe annehmen. Nicht zu früh salzen, sonst ziehen die Pilze zu viel Wasser.
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  • Nimm etwa ein Drittel der gebratenen Pilze heraus und stelle sie beiseite – sie werden später als Topping verwendet.
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  • Gib Zwiebel und Knoblauch zu den restlichen Pilzen im Topf und dünste beides 3-4 Minuten glasig.
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  • Streue das Mehl darüber und rühre es 1 Minute mit, damit der Mehlgeschmack verkocht und eine leichte Bindung entsteht.
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  • Lösche mit dem Weißwein ab und rühre kräftig um, damit sich der Bratensatz vom Topfboden löst. Lasse die Flüssigkeit kurz einkochen.
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  • Gieße die Gemüsebrühe an, gib den Thymian hinzu und lasse die Suppe 12-15 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln, bis die Pilze weich sind.
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  • Püriere die Suppe mit einem Stabmixer vollständig cremig. Für eine besonders feine Textur kannst du sie zusätzlich durch ein Sieb streichen.
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  • Rühre die Hafersahne und die Sojasauce ein, lasse alles noch 2-3 Minuten sanft erwärmen, ohne dass die Suppe kocht. Schmecke mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft ab.
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Anrichten

  • Verteile die Suppe auf vier Schalen. Toppe jede Portion mit den beiseite gestellten gebratenen Pilzen, einigen Kräuter-Croutons und frischem Thymian.
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Notizen

Die Suppe hält sich im Kühlschrank gut 3 Tage in einem verschlossenen Gefäß und lässt sich hervorragend einfrieren – einfach in Portionen abfüllen und bis zu 3 Monate haltbar machen. Zum Aufwärmen langsam bei mittlerer Hitze erhitzen und bei Bedarf mit etwas Gemüsebrühe verdünnen, damit sie nicht zu dick wird.

Nährwerte

Kalorien: 265kcalKohlenhydrate: 22gProtein: 7gFett: 16gBallaststoffe: 4g
Autor: Redaktion
Kalorien: 265kcal
Gang: Suppe, Vorspeise
Küche: Deutsche Küche, Herbstküche
Stichwort: Herbst Rezept, Pilze, Suppe, Vegan
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