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Vegane Soufflé-Pancakes hoch aufgetürmt mit frischen Beeren und Ahornsirup

Vegane Soufflé-Pancakes

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Vegane Soufflé-Pancakes – hoch aufgetürmt, wolkig luftig und dank Aquafaba komplett eifrei. Der japanische Frühstückstrend, vegan interpretiert.
Portionen 2 Portionen
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten
Gesamtzeit 35 Minuten

Zutaten
  

Für den Teig

  • 120 g Weizenmehl Type 405
  • 1 TL Backpulver
  • 1 Prise Salz
  • 150 ml Hafermilch
  • 1 TL Vanilleextrakt
  • 2 EL Zucker

Für die Aquafaba-Baisermasse

  • 100 ml Aquafaba Kichererbsenwasser aus der Dose
  • 3 Tropfen Zitronensaft
  • 40 g Zucker

Zum Servieren

  • 1 EL Puderzucker
  • 100 g frische Beeren
  • 2 EL Ahornsirup
  • 1 EL vegane Butter zum Einfetten der Ringe

Zubereitung
 

Baiser zubereiten

  • Aquafaba mit den Tropfen Zitronensaft in eine fettfreie, saubere Rührschüssel geben. Mit dem Handmixer 5-7 Minuten auf höchster Stufe steif schlagen, bis feste, glänzende Spitzen entstehen.
    Vegane Soufflé-Pancakes hoch aufgetürmt mit frischen Beeren und Ahornsirup
  • Den Zucker esslöffelweise einrieseln lassen und weiterschlagen, bis die Masse fest, glatt und glänzend ist – wie klassisches Eiweiß-Baiser. Das ist der Trick, der den Pancakes ihre typische Höhe gibt.
    Vegane Soufflé-Pancakes hoch aufgetürmt mit frischen Beeren und Ahornsirup

Teig zubereiten

  • Mehl, Backpulver, Salz und Zucker in einer Schüssel vermischen. Hafermilch und Vanilleextrakt dazugeben und mit dem Schneebesen zu einem glatten, klumpenfreien Teig verrühren.
    Vegane Soufflé-Pancakes hoch aufgetürmt mit frischen Beeren und Ahornsirup
  • Ein Drittel der Aquafaba-Baisermasse unter den Teig rühren, um ihn etwas zu lockern. Anschließend die restliche Baisermasse in zwei Portionen vorsichtig unterheben – mit einem Teigschaber von unten nach oben falten, nicht rühren, damit möglichst viel Luft erhalten bleibt.
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Pancakes backen

  • Eine beschichtete Pfanne bei sehr niedriger Hitze erhitzen und mit etwas veganer Butter einfetten. Metallringe (ca. 8 cm Durchmesser) ebenfalls einfetten und in die Pfanne setzen.
    Vegane Soufflé-Pancakes hoch aufgetürmt mit frischen Beeren und Ahornsirup
  • Den Teig löffelweise hoch in die Ringe füllen, bis sie gut gefüllt sind – ruhig großzügig türmen, der Teig fällt beim Backen nicht zusammen.
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  • Einen Deckel auf die Pfanne setzen und die Pancakes bei niedrigster Hitze 5-6 Minuten backen, ohne den Deckel zwischendurch abzunehmen, damit der Dampf sie von oben mitgart.
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  • Vorsichtig mit einem Pfannenwender wenden – am besten hältst du dabei den Ring fest, damit die Form erhalten bleibt. Weitere 4-5 Minuten mit Deckel fertigbacken, bis sie überall gebräunt und durchgegart sind.
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  • Die Ringe vorsichtig entfernen und die Pancakes sofort mit Puderzucker bestäuben, mit frischen Beeren und Ahornsirup servieren.
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Notizen

Vegane Soufflé-Pancakes schmecken am besten sofort frisch vom Herd, solange sie noch wolkig-warm sind. Reste lassen sich kurz im Toaster oder bei 150°C im Ofen aufwärmen, werden aber nie ganz so luftig wie frisch gebacken.

Nährwerte

Kalorien: 325kcalKohlenhydrate: 56gProtein: 8gFett: 6gBallaststoffe: 2g
Autor: Redaktion
Kalorien: 325kcal
Gang: Frühstück
Küche: Japanisch
Stichwort: Aquafaba, Japan, Pancakes, Vanille, veganes Frühstück
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